不要對自己妥協，
該練的就是要練。
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很多朋友會來...

不要對自己妥協，
該練的就是要練。
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很多朋友會來問我 :
怎麼練才能瘦才能有明顯的腹肌？
或許有些人是希望我可以給他們一個很簡單的答案，例如 :
每天做仰臥起坐一個禮拜就能有腹肌，或是每天8分鐘一個禮拜瘦5公斤等等的答案，又或是吃什麼不吃什麼就能瘦。
但是❌
想要瘦，想要有肌肉線條
不可能這麼簡單的。

除了運動和飲食要同時兼顧，
還要有毅力堅持下去啊！
💪💪💪💪

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